Quotidien

À la fin de mes premiers traitements, pour apaiser mon corps meurtri, j’ai voulu tester une séance de Reiki. J’en avais vaguement entendu parler : on pose les mains au-dessus du corps et pouf ! Plus mal.

Stress, anxiété, tristesse, colère, voilà quelques-unes des émotions qui nous submergent alors que les épreuves de la vie se présentent à nous. Des sensations douloureuses que l’on peut pourtant, avec le temps, apprendre à gérer pour mieux vivre ces périodes difficiles.  Nous ne sommes pas victimes de nos émotions Lorsque la vie nous joue des tours, les émotions que nous […]

Développée aux Etats-Unis dans les années 1960, la communication non violente permet d’instaurer des échanges bienveillants et constructifs entre les gens. Cette technique très utile en milieu professionnel aide aussi à évoquer des sujets douloureux à forte charge émotionnelle comme les traumatismes ou la maladie. Chaque parti peut ainsi exprimer son ressenti et ses besoins sans peur du jugement des […]

Si le sport est bon pour le corps, il l’est aussi pour l’esprit. Prévenir les problèmes de santé, gagner en souffle, retrouver confiance en son corps, décharger son stress, l’activité physique n’a que des bons côtés ou presque. À condition bien entendu de choisir un sport adapté à ses capacités mais aussi de trouver la motivation suffisante pour ne pas […]

Plus qu’une pratique de développement personnel, la méditation est un véritable outil pour retrouver liberté et sérénité face aux épreuves de la vie. Avoir pleinement conscience de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions permet ainsi de désamorcer ruminations et peur du lendemain. Une attitude prônée par les sagesses orientales qui suscite désormais l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues du […]