Les phases que je peux traverser

A découvrir

Après un diagnostic, il est courant de passer par différentes phases émotionnelles.

Voici un aperçu des principales étapes.

  • Le choc : Le choc est la première réaction à l’annonce d’une maladie chronique ou d’un handicap. Cette étape est marquée par la surprise, l’incrédulité et souvent une sensation d’engourdissement émotionnel.Il est possible d’avoir du mal à comprendre ou à accepter la réalité de la situation, exprimant des sentiments comme : la surprise, l’apathie, l’angoisse…
  • Le déni : Refuser de croire au diagnostic, minimiser l’importance des symptômes. Par exemple, elle oublie involontairement de prendre son traitement.
  • La colère : Ressentir de la colère envers soi-même, les médecins ou la situation en général. C’est le moment où l’on ressent la maladie comme une injustice, et où l’on peut être agressif. C’est une période difficile pour tous, car la famille et les soignants peuvent se sentir attaqués ou menacés, même si cette révolte est en réalité dirigée contre la maladie.
  • Le marchandage : Espérer une solution rapide ou un miracle.
  • La dépression : Un sentiment de tristesse profonde ou de désespoir peut survenir.
  • L’acceptation : C’est la phase où la personne en situation de handicap atteint un équilibre émotionnel et commence à vivre avec sa maladie de manière sereine. Il ne s’agit plus de se battre contre la maladie, mais de l’intégrer dans sa vie quotidienne de façon constructive et positive.
  • Reconstruction : La reconstruction est une phase où la personne concernée commence à réorganiser sa vie après avoir traversé les étapes du deuil. Il s’agit de trouver un nouvel équilibre et de réintégrer la maladie dans son quotidien de manière constructive. Le patient devient plus actif, réaliste et capable de gérer sa condition de manière positive. Il peut exprimer des sentiments tels que : « Je vis avec ma maladie et non malgré elle. »

Le conseil de Coline.care

Chaque phase est normale et peut être traversée à son propre rythme. N’hésite pas à demander de l’aide si tu te sens submergé.

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